برچسب: شادمانی

همانطور که قبلا اشاره کردم، مغز ما پیوسته در جستجوی شادی و لذت هست و این شادی و لذت فقط از طریق فعالیت‌هایی حاصل می‌شود که باعث ترشح هورمون‌هایی همچون دوپامین، اوکسی توسین، سروتونین و اندورفین شوند. اما اینطور نیست که ما همیشه در سطح صفر شادمانی و لذت قرار…

تصور کنید که در مراسمی بزرگ به شکلی غیرمنتظره نام شما بر روی سن خوانده می‌شود و به عنوان برنده جایزه چند میلیارد دلاری شناخته می‌شوید. از هر سو صدای سوت و تشویق حضار به گوش می‌رسد و شما در حالی که گیج و مبهوت هستید، آهسته و آرام به…

قبلاً کتاب جهش اجتماعی را اینجا معرفی کردم و توضیح دادم که ویلیام فون هیپل در این کتاب روند تکامل اجتماعی انسان را به‌خوبی و به شکلی خواندنی تشریح کرده است. نویسنده بعد از ارائه محتوایی غنی از نحوه شکل‌گیری تعاملات اجتماعی و تمایلات انسانی در گذر قرن‌ها، در انتهای…

در مجموعه پست‌های با عنوان محتواگردی قرار است به سراغ محتوای وبسایت‌های انگلیسی‌زبان در زمینه توسعه فردی برویم و هر هفته چند پست وبلاگی را با هم مرور کنیم. ۱. ۷ روش برای بهبود مهارت تفکر نقادانه امروزه تفکر نقادانه جزو مهارت‌های ضروری و الزامات زندگی هر کسی در هر…

فعالیت‌های روزانه می‌توانند دو نوع شادمانی و احساس رضایت در ما پدید آورند. برخی فعالیت‌ها باعث شادی و خوشحالی کوتاه‌مدت و گذرا می‌شوند همچون تماشای یک فیلم سینمایی، گوش‌دادن به یک موسیقی یا خوردن یک غذای خوشمزه. برخی دیگر هم باعث ایجاد یک حس شادمانی و رضایت بلندمدت در ما…

بهینه‌ترین روش استفاده از زمان‌های روزانه خودمان که بیشترین شادمانی و رضایت از زندگی را در پی داشته باشد، چه روشی است؟ چطور می‌توان ساعات محدود روزانه را به بهترین شکل ممکن صرف کرد به‌طوری‌که در نهایت زندگی لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم؟ یکی از مخاطبان دن اریلی سؤالی در این…

همان‌طور که در یادداشت قبلی با عنوان «آیا به تعویق انداختن کارها باعث افزایش بهره‌وری می‌شود؟» اشاره کردم، به تعویق انداختن کارها باعث افت کیفیت انجام کارها و همچنین افزایش فشار ذهنی در هنگام انجام کار در لحظات پایانی می‌شود. در همان یادداشت دو عامل عنوان شد که شاید عوامل…