عادتهای غیرمفید غیرقابل ترک
یک روز عادی از زندگی خودتان را تصور کنید. صبح زود زنگ ساعت یا آلارم گوشیتان به صدا درمیآید و بعد از یک خواب شبانه، هشیاری خودتان را دوباره به دست میآورید. احتمالاً بعد از یک دوش صبحگاهی، صبحانهای هم بخورید و آماده شوید و به سر کارتان بروید. معمولاً…
بیشتر بخوانید »سؤال از دن اریلی | تأثیر تعیین مهلت بر انجام بهموقع کارها
تقریبا برای همه ما کم و بیش، پیش آمده که بر اساس تخمینهای شخصی مهلتی برای انجام یک پروژه در نظر بگیریم و در نهایت نتوانیم در زمان تعیینشده، کار را به اتمام برسانیم. همین موضوع گاهی اوقات باعث به هم ریختن برنامهها در موقعیتهای مختلف میشود و موجبات به…
بیشتر بخوانید »محتواگردی – ۱۰
در مجموعه پستهای با عنوان محتواگردی قرار است به سراغ محتوای وبسایتهای انگلیسیزبان در زمینه توسعه فردی برویم و هر هفته چند پست وبلاگی را با هم مرور کنیم. ۱. سه راهکار برای تقویت عادت نویسندگی نویسندهای به نام Holly Garcia در یادداشتی از تجربیات خودش در زمینه نویسندگی گفته…
بیشتر بخوانید »محتواگردی – ۸
در مجموعه پستهای با عنوان محتواگردی قرار است به سراغ محتوای وبسایتهای انگلیسیزبان در زمینه توسعه فردی برویم و هر هفته چند پست وبلاگی را با هم مرور کنیم. ۱. توصیههایی برای وبلاگنویسی بعد از جذب بیش از ۴۸ میلیون بازدیدکننده جاشوا بکر یکی از وبلاگنویسان فعال در زمینه مینیمالیسم…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | کمبود نوشته سندهیل مولای ناتان و الدار سفیر
کمبود یعنی پیشی گرفتن نیازها و خواستههای ما بر منابع و داشتههای ما. کمبود میتواند در حوزه مالی، زمانی، ارتباطی، تمرکزی و یا توان جسمی باشد. سندهیل مولای ناتان و الدار سفیر در کتاب کمبود، از دیدگاهی متفاوت و علمی به موضوع کمبود نگاه کردهاند و عوامل و اثرات آن…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | انحرافناپذیر اثر نیر ایال و جولی لی
روزی از روزها که نیر ایال همزمان با بازی با دخترش مشغول چک کردن گوشی خودش هم بود، متوجه حرفی که دخترش در مورد موضوعی خاص زد، نشد و بعدها خودش را به خاطر این غفلت و حواسپرتی مورد سرزنش قرار داد. این اتفاق باعث شد تا او که روزی…
بیشتر بخوانید »ماتریس آیزنهاور | ابزاری برای اولویتبندی فعالیتها
رییس جمهور آمریکا (در سالهای ۱۹۵۳ تا ۱۹۶۱) زمانی گفته بود: «آنچه مهم است به ندرت ضروری است و آنچه ضروری است به ندرت مهم است.» استفان کاوی هم در کتاب هفت عادت مردمان مؤثر از این عبارت الهام گرفت و ماتریس تصمیم آیزنهاور را طراحی کرد. یک جدول دو…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | کِی: ترفندهای علمی زمانسنجی عالی از دنیل پینک
بیشک ارزشمندترین منبع ما در زندگی که هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد، زمان است. این موضوع باعث شده توجه به زمان و برنامهریزی و اجرای درست کارها به نقطه قوت اصلی افراد موفق و ابزار بهوجودآورنده تمایز اصلی آنان با افراد ناموفق تبدیل شود؛ اما مدیریت بهینه زمان و…
بیشتر بخوانید »بودجه محدود توجه و تمرکز ما
دنیل کانمن در کتاب «تفکر، سریع و کند» گفته: عبارت «توجه کن» کاملاً بجاست. شما بودجه محدودی از توجه در اختیار دارید که میتوانید به فعالیتهای معمول اختصاص دهید و چنانچه فراتر از بودجهتان صرف کنید، دچار مشکل میشوید. ویژگی فعالیتهای نیازمند تلاش این است که با یکدیگر تداخل پیدا…
بیشتر بخوانید »تصمیم گیری درباره لحظات قبل از مرگ
شاید ارزش گذاری درست و تصمیم گیری مناسب درباره لحظات و فرصتهایی که در هر لحظه و هر روز از دست میدهیم کار چندان آسانی نباشد. این کار از این رو دشوار است و ذهن ما با این دشواری کنار آمده که بسیاری از اوقات در ناخودآگاه خود تصور میکنیم…
بیشتر بخوانید »