ماه: دی ۱۴۰۰

وقتی مصیبت ما را تهدید به زمین‌گیر شدن می‌کند، نیاز داریم با یافتن مسیر تازه‌ای برای صرف انرژی روانی، مسیری که دور از دسترس نیروهای بیرونی باشد، اثبات کنیم که کنترل امور را در دست داریم. زمانی که همه آرزوها بر باد می‌رود، فرد هنوز هم باید در جست‌وجوی هدف…

ما برای توجیه هر مخالفت و موافقتی، حداقل پیش خودمان یک سری استدلال‌ها می‌آوریم و در بسیاری از موارد چنین استدلال‌هایی را کاملاً منطقی و قابل قبول می‌پنداریم. بعید است کسی استدلالی مطرح کند و خودش آن استدلال را قبول نداشته باشد و در عین حال از دیگران انتظار داشته…

بسیاری از افراد چندین سال درس می‌خوانند و از مقطع دکترا هم فارغ‌التحصیل می‌شوند اما عملاً وقتی نوبت به عملی کردن آموخته‌ها می‌رسد، چندان کاری از دستشان ساخته نیست. همچون کسانی که با وجود مطالعه کتابهای متعدد، در عمل هیچ تغییری در عملکردشان حاصل نمی‌شود. شاید بتوان یکی از عوامل…

مارکوس اورلیوس، امپراتور روم یکی از بزرگان و پیشگامان مکتب رواقی‌گری هست. از جمله اصول رواقیون تلاش برای دستیابی به خوشبختی به شکلی سالم بوده است. در واقع آنان نمی‌خواستند ارزش چندانی برای لذات جسمانی قائل شوند یا در آنها دچار افراط شوند. بر همین مبنا مارکوس اورلیوس سه منبع…

بسیاری از ما طبق عادت وقتی کسی را می‌بینیم شروع می‌کنیم به پرسیدن یک سری سؤالات سطحی و تکراری و شنیدن پاسخ‌های کلیشه‌ای و به زعم خودمان از این طریق در حال برقراری ارتباط با دیگران و دستیابی به حس خوب از این طریق هستیم. اما موضوع این است که…

آنچه باعث رخ دادن یادگیری در مغز ما می‌شود، توجه و تمرکز بر الگوهاست. الگوهایی تکرارشونده و یا مشابه که در نهایت در مغز ما حک شده و ماندگار می‌شوند. در واقع تمرکز و توجه به الگوها، یک تمرکز برنامه ریزی شده برای کورتکس مغز ماست. اما مشکل اصلی آنجاست…

اوقات فراغت از جمله جذاب‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین لحظات زندگی انسان‌های مدرن به حساب می‌آید؛ اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چقدر از اوقات فراغتتان لذت می‌برید؟ به نظر می‌رسد اگر ما در کار مورد علاقه خودمان مشغول باشیم، در این صورت لذت بردن از آن…

به نظرم زندگی هر کدام از ما پر است از بازی های گوناگون. بازی هایی که در گوشه گوشه زندگی ما رقم می‌خورند و ما مشغول تلاش و مبارزه در آنها هستیم تا خودمان را هر چه بیشتر بالا بکشیم و شاید قهرمان بازی شویم و یا شاید هم فقط…