منتخبی از محتوای منتشرشده در فضای وب (۶۷)

برای مطالعه محتوای منتخب دو هفته گذشته می‌توانید بر روی لینک‌های زیر کلیک کنید.

منتخبی از محتوای منتشرشده در فضای وب (۶۵)

منتخبی از محتوای منتشرشده در فضای وب (۶۶)

۱. موفقیت دوستی

شاهین کلانتری در سایت شخصی‌اش

موفقیت‌دوستی یعنی اینکه تا چه حد می‌توانیم موفقیت دیگران را تحمل کنیم و دوست بداریم.

من گمان می‌کنم یکی از شاخص‌های مناسب برای سنجش موفقیت خودمان در آینده، میزان «موفقیت‌دوستی» ماست.

وقتی شروع می‌کنی به دیدن و تحسین موفقیت دیگری، بار زیادی را از روی ذهنت برمی‌داری، به روی فرصت‌های تازه چشم می‌گشایی و بسترساز ارتباط و تفاهم می‌شوی؛ اما وقتی با حسادت دست به تخریب موفقیت دیگران می‌زنی، با ذهنی چرک و آلوده فرصت‌سوزی می‌کنی، و جز انزوا و زوال راه به جایی نمی‌بری.

برای مطالعه متن کامل روی لینک پایین کلیک کنید.

میزان «موفقیت‌دوستی» شما چقدر است؟

یادداشت مرتبط: نقص بزرگ ذهن انسان برای قرار گرفتن در مسیر رشد و پیشرفت

۲. دام‌های تفکر و تفسیرهای ذهنی

شهلا صفائی در کوچ

برای اینکه مغز من با این تحریف‌ها و خطاها تغذیه نشوند، هر از گاهی به نوشتن پناه می‌برم. هرجایی که باشم نوت گوشی‌ام را باز می‌کنم و آنچه در ذهنم می‌گذرد یا آزارم می‌دهد را می‌نویسم. هر آنچه من را ناراحت می‌کند، عصبی‌ام می‌کند، حس ناامیدی به من می‌دهد یا اضطراب در من ایجاد می‌کند. نتیجه‌اش برای من این بوده که هر ازگاهی نگاهشان کردم و آنقدر برایم تکراری شده‌اند (نسبت بهشان آگاه شده‌ام) که این بار وقتی سراغم می‌آیند اگر نگویم اصلا آزارم نمی‌دهند؛ دست‌کم مانند روز اول نیستند! و همین آگاهی از اینکه من این را قبلا تجربه کرده‌ام و واقعی نیست باعث واکنش بهتری در من می‌شود و با تسلط بیشتری، ماجرا را دنبال می‌کنم.

برای مطالعه متن کامل روی لینک پایین کلیک کنید.

چه زمانی گرفتار دام های تفکر و تفسیرهای ذهنی می شویم؟

یادداشت مرتبط: ریشه مشترک بسیاری از رنجهای ما

۳. معنای زندگی

فؤاد انصاری در بلاگ شخصی‌اش

در زندگیم سعی کرده ام عملگرا باشم ، به قول گوته: “هر اندیشه ای که به عمل ختم نشود مرض است” به همین سبب دن کیشوت وار قبل از اینکه بیاندیشم میتوانم یا نه؟ به سوی عمل تاخته ام. هر صبح که از خواب بیدار میشوم شوق وصف ناشدنی دارم و خوشحال از اینکه زنده ام و می توانم امروز را نیز تجربه کنم. زندگی برای من همچنان جدید و پر از شگفتی است.

برای مطالعه متن کامل روی لینک پایین کلیک کنید.

پاسخ به سوال ویل دورانت

یادداشت مرتبط: نکته‌ای مهم در روند ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی

۴. اهمیت مهارت داستان گویی

طاهره شفیعی در مدرسه نویسندگی

قصه‌گویی می‌تواند به ارتباطات، هیجان‌ها، اطلاعات و اقدام‌ها کمک شایانی کند، آن‌هم در یک‌زمان واحد.

«داستان‌ها داده‌هایی هستند که با روح همراه هستند.»

برنه بروان

داده‌ها و دانسته‌ها با روحِ قصه ماندگار می‌شوند.

اگر به دنبال بهبود نوشتن خود هستید باارزش‌ترین مهارتی که می‌توانید کسب کنید قصه‌گویی است.

برای مطالعه متن کامل روی لینک پایین کلیک کنید.

ارزشمندترین مهارت نویسندگی

یادداشت مرتبط: عادات نوشتاری ست گادین (ست گودین) و روش نویسندگی او

۵. زندگی در لحظه

سیدمحمدمهدی شهیدی در سواد زندگی

ما وقتی در ذهن مان مکالمه داریم یعنی با خودمان حرف می زنیم حال یا از گذشته یا راجع به آینده. آنچه در حال روی دادن است قابل قضاوت کردن نیست چون قضاوت با فاصله روی می دهد.  وقتی قضاوتی در کار نباشد وقتی ذهن خاموش است یعنی تمام توجه ما معطوف به امری است که در حال روی دادن است می خواهد رانندگی باشد یا انجام دادن کار اداری روزانه مان یا شستن ظروف یا نگاه کردن به اطراف در حین پیاده روی یا خواندن همین این کلماتی که دارید می خوانید. توجه به زمان حال و آنچه در لحظه روی می دهد یعنی در حال بودن و در حال بودن یعنی “حال خوش” یعنی “سکوت ذهن” یعنی “ذهن آگاهی”.

برای مطالعه متن کامل روی لینک پایین کلیک کنید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

یادداشت مرتبط: لحظات گذرا و زندگی در اکنون | توصیه‌ای از مارکوس اورلیوس