اخبار بد و منفی همیشه در صدر اخبار رسانه‌ها قرار دارند و اتفاقاً افراد استقبال بیشتری هم از آنها به عمل می‌آورند. فراگیرترین توصیه‌ای که در این خصوص در چند سال اخیر رواج پیدا کرده، سعی در پیگیری نکردن اخبار و دنبال نکردن صفحات و سایت‌های خبری هست. ولی دن اریلی یک پیشنهاد متفاوت‌تر به مخاطب خود برای کم کردن احساس ناخوشایند ناشی از اخبار بد ارائه کرده است.
پرسش
دن عزیز،
من همیشه بعد از اینکه کامپیوتر خودم را در محل کار روشن می‌کنم، با خواندن اخبار منفی ناراحت می‌شوم. از طرفی اخبار منفی فراگیر هستند و همه جا وجود دارند، با این حساب من چه کاری می‌توانم انجام دهم تا بعد از خواندن اخبار حالم بهتر شود و بلافاصله شروع به انجام کارهایم کنم؟
پاسخ
یک روش این است که هر روز خودت را به مدت حدود پنج دقیقه با ناراحت‌کننده‌ترین و بدترین اخبار شروع کنی و بعد از آن به سراغ اخبار معمولی و عادی بروی. ایده اصلی این کار آنجاست که تضاد و تفاوت موجود میان بدترین اخبار و اخبار معمولی باعث خواهد شد که تو در مقایسه با قبل احساس بهتری پیدا می‌کنی.
پیشنهاد می‌کنم بعد از این یادداشت و در ادامه، نوشتارهای زیر را مطالعه کنید:
سؤال از دن اریلی | چرا مردم عاشق لیست کارهای روزانه هستند؟
سؤال از دن اریلی | دلیل اثربخش نبودن قوانینی که برای خودمان وضع می‌کنیم