روش بازسازی روز | راهکاری با هدف افزایش شادمانی در زندگی
پاول دولان در کتاب طراحی شادمانی روشی به نام روش بازسازی روز (Day Reconstruction Method) را معرفی میکند که با استفاده از آن میتوان از طریق دریافت بازخورد از فعالیتهای مختلف روزانه، در جهت افزایش شادمانی در زندگی گام برداشت. همانطور که در یادداشت قبلی مجموعه یادداشتهای طراحی شادمانی اشاره کردم،…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | تأثیر محیط بر رفتارها و انتخابهای ما
ما انسانها همواره احساسمان بر این است که تسلط کامل بر رفتارها و انتخابهای خودمان داریم و این ما هستیم که به شکلی کاملاً آگاهانه و مسلط روند زندگیمان را تعیین میکنیم، غافل از اینکه تأثیر محیط و عوامل بیرونی بر رفتارها و انتخابهایمان بیش از آن چیزی است که…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | شش کلاه تفکر نوشته ادوارد دوبونو
کتاب شش کلاه تفکر دربردارنده تکنیکی است با هدف سادهسازی و نظم دادن به افکار. ادوارد دوبونو متفکر و نویسنده اهل کشور مالت که یکی از بزرگان در زمینه تفکر خلاق هم هست، در این کتاب تکنیک شش کلاه تفکر را ارائه کرده که میتواند در تعاملات خانوادگی، اجتماعی و…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | تأثیر تمرکز بر شادمانی
در یادداشت «خطاهای ذهنی کاهشدهنده شادمانی در انسانها» از سری یادداشتهای طراحی شادمانی به این موضوع پرداختم که سه دسته از خطاهای ذهنی و توجهی باعث کاهش شادمانی ما میشوند. در سه نوشتار قبلی در مورد مطلوبیتهای ذهنی اشتباه و تأثیر آن بر کاهش شادمانی نوشتم. این بار به سراغ…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | کارخانه تولید شادمانی و ورودیهای آن
شادمانی یکی از دستاوردهای ارزشمند زندگی ماست که طبیعتاً هر کسی دوست دارد میزان آن را تا حد ممکن در زندگیاش افزایش دهد. در واقع میتوان ذهن و مغز آدمی را همچون کارخانهای در نظر گرفت که بخشی از تولیدات ارزشمند آن شامل شادمانی است. از این رو بهتر است…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | نقشه راه موفقیت نوشته جان سی مکسول
جان سی مکسول نویسنده و سخنران معروف آمریکایی هست که تألیفات متعددی در موضوعات مرتبط با مدیریت، رهبری و موفقیت دارد. اخیراً کتاب «Your Road Map for Success» از او را که در ایران با عنوان نقشه راه موفقیت ترجمه شده مطالعه کردم. این کتاب همانطور که از نامش پیداست…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | نیمه تاریک وجود نوشته دبی فورد
دبی فورد نویسنده، مدرس و سخنران آمریکایی بود که با معروفترین و تأثیرگذارترین اثر خود به نام نیمه تاریک وجود مشهور شد. این کتاب در سال ۱۹۹۸ منتشر شد و در همان سال هم جز پرفروشترینهای سال نیویورکتایمز بود. هدف اصلی دبی فورد در این کتاب دعوت همگان به یکپارچه…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | ماهیت و کارکردهای تفکر نقادانه و خلاقانه
قبلاً کتاب مفهوم و ابزارهای تفکر نقادانه از ریچارد پل و لیندا الدر از مجموعه کتابهای راهنمای اندیشهورزان را در همین وبلاگ معرفی کردم. جلد بعدی این مجموعه که اخیراً مطالعه کردهام، کتاب ماهیت و کارکردهای تفکر نقادانه و خلاقانه از همان نویسندگان و با بازنویسی مهدی خسروانی است. نویسندگان…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | در باب اعتماد به نفس از آلن دو باتن
کتاب در باب اعتماد به نفس نوشته آلن دو باتن توسط انتشارات مدرسه زندگی منتشر شده است. آلن دو باتن در این کتاب جمع و جور ۹۶ صفحهای کوشیده به زبانی ساده و عمومی موانع اعتماد به نفس را در میان انسانها مطرح کرده و راهحلهایی آسان و قابل اجرا…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | مفهومها و ابزارهای تفکر نقادانه
انسانها این قابلیت را دارند که معقول و باانصاف باشند؛ اما این قابلیت باید رشد پیدا کند؛ و این رشد فقط در صورتی به طور جدی تحقق مییابد که جامعههای سنجشگر پدید بیایند. عبارت بالا از کتاب «مفهومها و ابزارهای تفکر نقادانه» نوشته ریچارد پل و لیندا الدر نقل شده…
بیشتر بخوانید »