معرفی کتاب | چگونه کمالگرا نباشیم اثر استفان گایز
کتاب چگونه کمالگرا نباشیم اثر دیگری است از نویسنده کتابِ پرفروشِ عادتهای اتمی یا همان خرده عادتها. استفان گایز در این کتاب از مسیری گفته که خودش برای غلبه بر کمالگرایی طی کرده. ماجرا از آنجایی شروع شد که استفان در رسیدن به هدف اصلی خود که انجام ۵۰ حرکت…
بیشتر بخوانید »اثر نتیجه معکوس یا اثر پسزدگی (Backfire Effect)
ذهن ما بر اساس ارزشها، اصول، تجارب، ترجیحات و آموختههای قبلی خویش برخی از اطلاعات دریافتی را که در هماهنگی و همسویی با اطلاعات قبلی نباشد، نادیده گرفته و مورد پذیرش قرار نمیدهد. در واقع ما مشکلی اساسی با موضوعات جدیدی که در تضاد با ذهنیات قبلی ما باشند، داریم….
بیشتر بخوانید »برای افزایش شادمانی، خرید تجربه بهتر است یا خرید کالا؟
بیشک یکی از اهداف اصلی ما از هزینه کردن در زندگی، افزایش میزان شادمانی و رضایتمان است. حتی گاهی اوقات ما به این خاطر به سمت خرید میرویم که حوصلهمان سر رفته و میخواهیم لذت و خوشحالیمان را در زندگی بیشتر کنیم؛ اما خریدهایی را که انجام میدهیم، میشود به…
بیشتر بخوانید »سؤال از دن اریلی | تأثیری که تعداد دفعات هدیه دادن بر دوستیها دارد
یکی از چالشهایی که شاید افراد در روابط با دوستان صمیمی خود داشته باشند، پاسخ به این سؤال است که چند بار هدیه دادن در یک سال باعث افزایش صمیمیت بین آنان خواهد شد؟ و اینکه اگر هدیههای کمتر ولی گرانقیمتتر به دوستانشان بدهند بهتر است یا تعداد هدیههای بیشتر…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | اندیشیدن؛ گام نخست تفکر نقادانه اثر نایجل واربرتن
اندیشیدن؛ گام نخست تفکر نقادانه اثر نایجل واربرتن، کتابی است که میتوان به چشم یک فرهنگ کوچک تفکر نقادانه به آن نگاه کرد. ترجمه فارسی این کتاب با چهل صفحه مقدمه مترجم کتاب (آقای مهدی خسروانی) در باب تفکر نقادانه و توضیحاتی برای آشنایی هر چه بهتر افراد تازهکار با…
بیشتر بخوانید »نادانی فعال شده و جهالتی که نادیده گرفته میشود
در یکی از یادداشتهای قبلی در مورد اطلاعات بیفایدهای گفتم که آگاهانه یا ناآگاهانه در مغز خود ذخیره کردهایم و بیآنکه درد و رنجی برایمان به همراه داشته باشند یا اینکه برایمان مفید باشند، صرفاً بخشی از فضای محدود ذهنی را به خود اختصاص دادهاند؛ از طرفی هم بخش دیگری…
بیشتر بخوانید »رتوریک یا بلاغت | ابزاری برای تأثیرگذاری احساسی و هیجانی
برخلاف آنچه تصور میکنیم، بسیاری از اوقات ما ناخودآگاه در ارزیابی ادعاهای ارائهشده توسط دیگران تحت تأثیر عوامل و ملاحظاتی نامربوط و نهچندان منطقی قرار میگیریم. درحالیکه در ذهن خود متوجه این موضوع نمیشویم. عواملی همچون لحن گوینده، واژههایی که به کار میگیرد، لهجه او، لباسی که به تن دارد…
بیشتر بخوانید »معرفی کتاب | موهبت کامل نبودن اثر برنه براون
موهبت کامل نبودن با عنوان فرعی رها کردن خودِ آرمانی و پذیرش خودِ واقعی اثر برنه براون کتابی است در مورد پذیرش نقصها و پرورش اصالت و اعلام شجاعانه این موضوع که «من کافی هستم». نویسنده در این کتاب تلاش کرده راهکارهایی ارائه دهد برای غلبه بر احساس شرم ناشی…
بیشتر بخوانید »ناتوانی آموختهشده و قضاوتهایی که انجام میدهیم
بسیاری از اوقات، ما به خاطر ناآگاهی از لاتاری تولد یا سهلانگاری و صرفاً با توجه بهظاهر افراد، کل زندگیشان را مورد قضاوت قرار میدهیم و در ذهن خودمان آنان را مستحق داشتن یک زندگی سطح پایین و نداشتن رفاه و آرامش میدانیم؛ اما بهتر است همواره به خاطر داشته…
بیشتر بخوانید »طراحی و تغییر عادتها با طراحی و تغییر محیط
مغز ما به شکلی جدی دنبال این است که انرژی توجهی ما را ذخیره کند. برای رسیدن به این هدف در جستجوی راههایی است که کارها را به شکلی به انجام برساند که کمترین توجه را نیاز داشته باشند و بیشتر به شکلی خودکار انجام شوند. بهترین ابزار برای رسیدن…
بیشتر بخوانید »