تمامی پست های در طراحی شادمانی

حتماً برای شما هم پیش آمده که تصمیم بگیرید شب را تا دیروقت با دوستانتان بگذرانید یا فیلم نگاه کنید و صبح روز بعد بر اثر شدت خواب‌آلودگی و کسالت در محل کار از تصمیم شب گذشته خودتان پشیمان شوید. یا یک تکه کیک بزرگ شکلاتی یا یک پیتزای کامل…

زمان کمیاب‌ترین منبع انسان‌ها در این دنیاست. ما هر منبع دیگری را با هزینه کردن و یا حتی با دزدی می‌توانیم به دست آوریم اما خرید یا دزدی زمان امکان‌پذیر نیست. هر روز ۱۴۴۰ دقیقه در حساب بانکی زمانی ما واریز و در انتهای روز موجودی این حساب صفر می‌شود….

هر لحظه از شبانه‌روز، ما انسان‌ها در حال انجام فعالیتی هستیم. فعالیت‌هایی که همراه با میزان مشخصی از لذت یا درد و با هدفی خاص یا بدون هدف انجام می‌شوند و همین میزان احساس لذت، هدفمندی، درد و بی‌معنایی لحظات ما را می‌سازند. هر چه احساسات مثبت ما در طول…

در یادداشت قبلی از مجموعه یادداشت‌های طراحی شادمانی در مورد تعریف شادمانی از دید پاول دولان و چگونگی اندازه‌گیری آن نوشتم. در این یادداشت قصد دارم اصل لذت – هدف را توضیح دهم. بر اساس تحقیقات انجام شده و همان‌طور که پاول دولان در کتاب طراحی شادمانی به آن اشاره…

پاول دولان در همان ابتدای فصل اول کتاب طراحی شادمانی به مهم‌ترین سؤال در این زمینه پرداخته است: شادمانی چیست؟ منظور از این سؤال یافتن موارد تأثیرگذار بر شادمانی و نحوه اثرگذاری آن‌ها نیست. بلکه هدف این است که بدانیم، شادمانی چه چیزی است و ما چه رویدادها و احساساتی…