طراحی شادمانی | میزان اعتبار تجربیات زندگی در افزایش شادمانی
حتماً برای شما هم پیش آمده که تصمیم بگیرید شب را تا دیروقت با دوستانتان بگذرانید یا فیلم نگاه کنید و صبح روز بعد بر اثر شدت خوابآلودگی و کسالت در محل کار از تصمیم شب گذشته خودتان پشیمان شوید. یا یک تکه کیک بزرگ شکلاتی یا یک پیتزای کامل…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | وزن متفاوت احساسات و ترجیحات در طول زمان
زمان کمیابترین منبع انسانها در این دنیاست. ما هر منبع دیگری را با هزینه کردن و یا حتی با دزدی میتوانیم به دست آوریم اما خرید یا دزدی زمان امکانپذیر نیست. هر روز ۱۴۴۰ دقیقه در حساب بانکی زمانی ما واریز و در انتهای روز موجودی این حساب صفر میشود….
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | نقطه تعادل شما در نوسان میان لذت و هدف کجاست؟
هر لحظه از شبانهروز، ما انسانها در حال انجام فعالیتی هستیم. فعالیتهایی که همراه با میزان مشخصی از لذت یا درد و با هدفی خاص یا بدون هدف انجام میشوند و همین میزان احساس لذت، هدفمندی، درد و بیمعنایی لحظات ما را میسازند. هر چه احساسات مثبت ما در طول…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | اصل لذت – هدف
در یادداشت قبلی از مجموعه یادداشتهای طراحی شادمانی در مورد تعریف شادمانی از دید پاول دولان و چگونگی اندازهگیری آن نوشتم. در این یادداشت قصد دارم اصل لذت – هدف را توضیح دهم. بر اساس تحقیقات انجام شده و همانطور که پاول دولان در کتاب طراحی شادمانی به آن اشاره…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | شادمانی چیست؟
پاول دولان در همان ابتدای فصل اول کتاب طراحی شادمانی به مهمترین سؤال در این زمینه پرداخته است: شادمانی چیست؟ منظور از این سؤال یافتن موارد تأثیرگذار بر شادمانی و نحوه اثرگذاری آنها نیست. بلکه هدف این است که بدانیم، شادمانی چه چیزی است و ما چه رویدادها و احساساتی…
بیشتر بخوانید »طراحی شادمانی | کتابی از پاول دولان
اخیراً متمم کتاب طراحی شادمانی (+) نوشته پاول دولان را در کارگاه زندگی شاد معرفی کرد که با توجه به تحسین نسیم نیکلاس طالب بر روی جلد این کتاب و همچنین مقدمه دنیل کانمن در ابتدای کتاب و تأکید متمم بر علمی و قابل اتکا بودن محتوای آن تصمیم گرفتم…
بیشتر بخوانید »