برچسب: طراحی عادت

هر تغییر و شروعی تازه، قدرتی دارد فراتر از حد تصور برای ایجاد تغییرات و شروع‌های بهتر و بیشتر. با هر تغییر و شروع چشم‌گیری که در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد، انگار لوح ذهنی ما پاک شده و نوعی زمان‌سنج از ابتدا شروع به کار می‌کند. هر عادتی که در ما…

شاید شما هم جزو کسانی باشید که در موقعیت‌های مختلف تصمیم گرفته‌اند برای دستیابی به اهدافشان عادتی جدید بسازند ولی  با وجود تلاش زیاد موفق به انجام آن نشده‌اند و در پروژه عادت‌سازی خود به مشکل برخورده‌اند. در چنین شرایطی معمولاً عوامل مرتبط با توانایی که انجام آن کار مشخص…

احتمالاً شما هم اولین مقصری که در هنگام انجام ندادن کاری به ذهنتان می‌رسد، کمبود انگیزه باشد. البته به شرطی که همه شرایط و امکانات مهیا باشند و تنها حلقه باقی‌مانده برای رسیدن به نتیجه مطلوب دست‌به‌کار شدن باشد. اما مشکل آنجاست که انگیزه به تعبیر بی جی فاگ در…

پاسخگو بودن یعنی پذیرش مسئولیت و تمامی عواقب عدم انجام درست کاری که باید به بهترین شکل ممکن انجام می‌شد. یعنی وقتی که با خودمان قرار گذاشته‌ایم که کاری را به شکلی منظم انجام دهیم، وقتی به هر دلیلی بر سر قول‌وقرارمان نماندیم و عملی‌اش نکردیم، در مقابل مسئولیتی که…